[./index.html]
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[http://www.matthieuricard.org/index.php/buddhism_inspiration/science_of_the_mind/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/buddhism_inspiration/b4_inner_peace_is_not_apathy/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/do_you_have_to_be_a_buddhist_to_meditate/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/68_saffranchir_des_automatismes_de_pensee/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/66_outer_and_inner_conditions/]
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[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/une_revolution_interieure/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/adaptation_resignation_or_freedom/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/the_impact_of_the_emotions/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/attention_and_emotions/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/daily_spiritual_practice/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/a_snipers_mindfulness/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/69_a_science_of_awakening/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/sects_and_spirituality/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/where_can_i_learn_to_meditate/]
[http://www.matthieuricard.org/index.php/blog/80_attitude_face_a_la_mort_6_suite/]
[http://www.youtube.com/watch?v=5xifMxRz-_g&feature=player_embedded]
[http://fr.truveo.com/les-droits-de-l%E2%80%99homme/id/2845261571]
[http://www.dailymotion.com/video/xczy2k_bouddhisme-matthieu-ricard-entretie_news]
[http://www.mbct.com/]
[http://www.mindfullivingprograms.com/whatMBSR.php]
[http://www.lexpress.fr/actualite/sciences/sante/matthieu-ricard-la-france-a-quinze-ans-de-retard-en-meditation_859521.html]
[http://www.radio-canada.ca/emissions/second_regard/2009-2010/Entrevue.asp?idDoc=105505&autoPlay=http://www.radio-canada.ca/Medianet/2010/CBFT/SecondRegard201003071330_2.asx]
[http://www.youtube.com/watch?v=Jyh9B75HKbc]
[http://www.magazinevivre.com/23401/10/Janvier+2010+-+Dossier++Matthieu.html]
[http://www.ted.com/talks/lang/fre_fr/matthieu_ricard_on_the_habits_of_happiness.html#]
[http://pilule.telequebec.tv/occurrence.aspx?id=603]
[http://www.la-maison-du-cancer.com/magazine/la-salle-de-soins/soins-complementaires/gerer-l-anxiete-avec-matthieu-ricard]
[http://www.la-maison-du-cancer.com/magazine/la-salle-de-soins/soins-complementaires/lecon-de-meditation-par-matthieu-ricard]
[http://www.la-maison-du-cancer.com/magazine/la-salle-de-soins/soins-complementaires/la-meditation-une-pratique-a-introduire-dans-les-ho]
[http://www.radio-canada.ca/emissions/christiane_charette/2009-2010/chronique.asp?idChronique=87770]
[http://www.swissinfo.ch/fre/a_la_une/Matthieu_Ricard_contre_les_francs_tireurs_a_Davos.html?siteSect=105&sid=10263562&cKey=1233335746000&ty=st]
[http://www.nouvellescles.com/article.php3?id_article=1591]
[http://www.omegatv.tv/video/1887841047/sensdelavie/autresspiritualites/bouddhisme--les-exercices-de-Matthieu-Ricard-.php]
[http://www.teva.fr/video/matthieu-ricard-invite-de-metro/iLyROoafM3S0/]
[http://www.nordeclair.fr/France-Monde/France/2009/05/17/il-faut-apprendre-la-meditation-a-l-eco.shtml]
[http://www.dailymotion.com/video/x9c04f_matthieu-ricard-entretien-sur-le-ti_news?from=rss]
[http://www.dailymotion.com/search/dalai+lama/video/x9nkwi_conference-de-presse-de-matthieu-ri_webcam]
[http://inrees.com/medias/Blog/apprendre-meditation-Matthieu-Ricard-INREES/]
[http://www.lexpress.fr/culture/livre/matthieu-ricard_823089.html]
[http://www.paperblog.fr/1304398/demystifier-la-meditation-par-matthieu-ricard/]
[http://www.dailymotion.com/video/kQPuQmFnR2ZPMdLIJa]
[http://inrees.com/medias/Blog/apprendre-meditation-Matthieu-Ricard-INREES/]
[http://www.radio-canada.ca/radio/vivre_autrement/belles_soirees/#]
[http://www.podcasters.fr/podcasts/conf%C3%A9rence-de-matthieu-ricard-ma%C3%AEtre-bouddiste-65884.html]
[./index.html]
[./index.html]
[http://www.dailymotion.com/video/xitbor_les-bienfaits-de-la-meditation_lifestyle]
[http://www.buddhachannel.tv/portail/spip.php?article20706]
[http://www.youtube.com/watch?v=3pU5Lno9GQI]
[http://www.985fm.ca/audioplayer.php?mp3=79756]
[http://vimeo.com/13124343]
[Web Creator] [LMSOFT]
MATTHIEU RICARD

L’HOMME LE PLUS HEUREUX DU MONDE

GRÂCE À L'ENTRAÎNEMENT DE SON ESPRIT

AVEC DES MAÎTRES BOUDDHISTES TIBÉTAINS AUTHENTIQUES

  
BIENFAITS DE LA MÉDITATION


Ces travaux portent sur


l'attention focalisée         la compassion         l'altruisme         l'équilibre émotionnel 

Bienfaits de la méditation

Esprit plus clair, plus calme, renforcement du système immunitaire à cause d'une diminution du stress, hausse de 20 à 30 % des anticorps, augmentation des cellules souches dans le sang, réduction de la tendance à l'anxiété, diminution de la tendance à la dépression, réduction de la rumination mentale, diminution des perturbations d'humeur, parfois baisse de la tension artérielle, augmentation de l'attention, plus d'altruisme, moins de tendance à la colère, accélération de la guérison du psoriasis...

 

  
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JUIN

français - Matthieu Ricard's approach to meditation (Mystical Brain)


DALAI LAMA - Par l'entraînement de l'esprit


Les droits de l'homme


AVRIL

Vidéo

Bouddhisme, Matthieu Ricard [Entretien] - 1 de 3


MARS

Elles ont montré que vingt minutes de pratique journalière suffisaient pour obtenir une diminution de l'anxiété, du stress ou de la tendance à la colère (dont les effets néfastes sur la santé sont bien établis).

Chez les patients ayant déjà vécu au moins deux épisodes dépressifs graves, la méditation associée à une thérapie cognitive pendant six mois, sur le modèle du programme Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), réduit le risque de rechute de 40% environ. Et l'effet perdure un an plus tard.

Le Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), mis au point par le biologiste Jon Kabat-Zinn il y a déjà trente ans, est, lui, utilisé aujourd'hui dans plus de 200 hôpitaux aux Etats-Unis. Huit semaines de méditation sur la "pleine conscience", à raison de trente minutes par jour, permettent aussi un renforcement notable du système immunitaire, une diminution de la tension artérielle chez les sujets hypertendus, une accélération de la guérison du psoriasis ou encore une réduction des phénomènes inflammatoires. Des études sont également en cours sur des personnes ayant subi une opération cardiaque, pour mesurer l'influence de la méditation sur leur survie au bout d'un an.

Matthieu Ricard: "La France a quinze ans de retard en méditation"



"Il y a des changements structuraux fonctionnels importants sur la faculté d'activer certaines régions du cerveau qui sont liées à l'amour altruiste, à la compassion, aux émotions positives à raffiner considérablement notre faculté d'attention et l'attention soutenue sur 10, 15, 20, 45 minutes. Donc, des qualités évidentes.

Qu'est-ce qui se passe si, maintenant, on fait cela pendant 8 semaines ou 3 mois à raison d'une 1/2 heure par jour? "

 Vidéos

Entrevue du dimanche 7 mars 2010

"La méditation au quotidien" Matthieu Ricard et Alexandre Jollien | Rigdzin Community  - 6:05 à 9:41



JANVIER

Devenir comme les profondeurs de l'océan Rencontre avec Matthieu Ricard


2009


 Vidéo

Matthieu Ricard : les habitudes du bonheur



NOVEMBRE

 Vidéo

Les effets de la méditation - Émission du 5 novembre 2009



SEPTEMBRE

Vidéos

Gérer l'anxiété, avec Matthieu Ricard

Leçon de méditation, par Matthieu Ricard

La méditation, une pratique à introduire dans les hôpitaux?

Audio

Matthieu Ricard, méditer comme style de vie



JANVIER

"...après trois mois de méditation, on observe un renforcement du système immunitaire, une hausse de 20 à 30% des anticorps, une augmentation des cellules souches dans le sang. Ainsi que des changements d'attitude – plus d'altruisme, moins de tendance à la colère, à la dépression."

Matthieu Ricard contre les francs tireurs à Davos



Audio

La leçon de méditation de Matthieu Ricard - Un entretien audio mené par Marc de Smedt.

Matthieu Ricard : La leçon de méditation - Entretien de 42 minutes avec Matthieu Ricard, réalisé par Marc de Smedt


 Vidéos

Matthieu Ricard est l’un des spécialistes mondiaux du bouddhisme aujourd’hui. Il nous donne les premiers outils pour pratiquer la méditation.


Matthieu Ricard invité de Metro


« Il faut apprendre la méditation à l'école ! » + L'entretien en vidéo : les positions de Matthieu Ricard sur le Tibet, sur la médiation.


Matthieu ricard entretien sur le tibet et la méditation.avi


6 juin — Conférence de presse de Matthieu Ricard - "Comment aider sur place?"



Blog

Apprendre la méditation avec Matthieu Ricard



2008

Matthieu Ricard



NOVEMBRE

"Ces travaux donnent des résultats significatifs sur le renforcement du système immunitaire, la diminution de l'anxiété, de la colère, de la tendance à la dépression, pour ne citer que cela, et puis sur de nombreux aspects cliniques, comme l'accélération de la guérison du psoriasis ou encore la baisse de la tension artérielle.

Les travaux sur la pleine conscience - être pleinement conscient de ses sensations - ont démontré son efficacité sur la réduction du stress et de la rumination mentale. "

Démystifier la méditation par Matthieu Ricard

 

 Vidéo

Et si l'on méditait pour se transformer nous conseillent maintenant les scientifiques

La méditation pour se soigner


Audios

Apprendre la méditation avec Matthieu Ricard


Conférence Les belles soirées de l’Université de Montréal - Écoutez la deuxième partie de la conférence - Comment méditer?  De ** 55:05 à 57:45**



2007




Audio

Conférence de Matthieu Ricard, maître bouddiste
  



Mantra du Bouddha de la Compassion

Om mani padmé houng HRI


Mantra du Bouddha Shâkyamuni

Om mouni mouni mahâmounayé sôhâ

2011

mai

Les bienfaits de la méditation


février

vidéo -Cultiver l’empathie - Conférence de Matthieu Ricard


2010

Octobre

vidéo - Téléjournal - Méditer sur le stress


Septembre

Audio

"Si vous en faites 30 minutes par jour pendant 8 semaines on observe une diminution de l'anxiété, jusqu'à 30% de diminution de la tendance à la dépression, un renforcement du système immunitaire. Par exemple, si vous avez un vaccin contre la grippe on voit que vos anticorps montent de 20 % par rapport à un groupe témoin. Également la baisse du taux de la tendance à la colère, même la tension artérielle baisse de 15 millimètres en 8 semaines à raison de 20 minutes par jour.

En plus des bienfaits essentiels qui sont des émotions plus positives, une meilleure qualité de chaque instant qui passe dans l'existence ce qui compte vraiment. Mais également des répercussions physiologiques. Le stress est éminemment le résultat d'une accumulation d'anxiété ne pas savoir gérer l'imprévisible, la nouveauté, ne pas être en contrôle des choses, un problème d'égo aussi.

L'entraînement de l'esprit s'adresse à tout cela. Si on a plus de sérénité moins d'insécurité. L'insécurité c'est quoi? C'est sentir que l'on n'a pas les ressources nécessaires intérieures pour faire face aux hauts et aux bas de l'existence."

Mathieu Ricard, moine bouddhiste, nous présente "Les chemins spirituels".

Vidéos

Juillet

"Qu'est-ce qui se passe au bout de huit semaines de méditation à raison de 20 minutes ou 30 minutes par jour? Cela peut décroître significativement le taux d'anxiété, la tendance à la colère, la tendance à la dépression, le système immunitaire est renforcé, la tension artérielle peut tomber, enfin toutes sortes de choses positives.

La même chose combinée à des thérapies cognitives a montré que cela pouvait réduire de 30 à 40 % le risque de rechute dans une dépression grave. Cela marche presque mieux qu'une intervention avec les médicaments et l'effet se prolonge à la suite de la méditation. Cela ne veut pas dire que l'on doit systématiquement arrêter de prendre les médicaments si on en a besoin."

Vidéo - MATTHIEU RICARD 002 L'entrainement de l'esprit